Amerika’nın en ünlü Master Trainer’ı Sebastien Lagree tarafından geliştirilmiş 5 temel fitness elementi olan; kuvvet, dayanıklılık, esneklik, vücut kompozisyonu ve kardiyoyu sadece antrenmanın bir bölümü değil her harekette aktif olarak kullanarak YÜKSEK YOĞUNLUK ile yapılan antrenman methoduna denir. Bu method; yapısı sadece bu egzersiz sistemi için özel olarak yapılmış ve geliştirilmiş MEGAFORMER aletinde sorunsuz ve sağlıklı şekilde yapılabilir. Sebastien Lagree patentli bu method çok hızlı bir şekilde sonuç verdiği için başta Amerika olmak üzere bütün dünyada kullanılıyor.